สุขภาพจิต (Mental Health) เป็นภาวะความสมบูรณ์ทางด้านจิตใจ ซึ่งมีอิทธิพลต่อบุคลิกภาพ และพฤติกรรมของทุกคน ผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดี ชีวิตก็จะมีความสุข สามารถให้ปรับตัวให้อยู่ในสังคม และสิ่งแวดล้อมได้ดี มีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น และสามารถดำรงชีวิตอยู่อย่างสมดุล ระหว่างความต้องการของตนเอง และสิ่งที่มีอยู่ในชีวิตจริงได้
ภาวะจิตใจที่มีความสุข เป็นกระบวนการที่สะสมตลอดชีวิตของคนเรา โดยเริ่มต้นจากภายในครรภ์ สู่ครอบครัว และสังคม บุคคลที่มีครอบครัวที่อบอุ่น มีความรัก ความเข้าใจ และเห็นอกเห็นใจซึ่งกัน และกัน ก็จะเป็นรากฐานที่มั่นคงของการมีสุขภาพจิตที่ดี มีความมั่นคงทางจิตใจ ประสบการณ์ต่างๆ ในครอบครัวจะนำมาสู่การแก้ปัญหา เผชิญปัญหา และปรับตัวเข้ากับสังคม และสิ่งแวดล้อม ทำให้เป็นที่ยอมรับจากผู้อื่น ทำให้มีความพึงพอใจในชีวิต และมีความสุขนั่นเอง
กีฬา เป็นการส่งเสริมสุขภาพจิต ในประเด็นนี้ ค่อนข้างจะชัดเจนอยู่แล้ว เพราะกีฬาเป็นกิจกรรมที่ให้คุณประโยชน์หลายประการ ที่จะช่วยขจัดปัจจัยที่มีผลเสียต่อสุขภาพจิต อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพจิตที่ดีด้วย กล่าวคือ
- กีฬาเสริมสร้างความสำเร็จและความพึงพอใจ
- กีฬาเสริมสร้างสุขภาพพลานามัยให้สมบูรณ์
- กีฬาเสริมสร้างความสัมพันธ์
- กีฬาช่วยคลายเครียดทางจิตใจ
- กีฬาเสริมสร้างบุคลิกภาพ
- กีฬาสร้างอาชีพ และรายได้
- กีฬาใช้ในการบำบัดรักษาผู้ป่วยทางจิต
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น